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Mentale Flexibilität: Welche Nahrungsergänzungsmittel wirken wirklich?

Haben Sie Schwierigkeiten, sich an neue Situationen oder Ideen anzupassen? Sie sind nicht allein. Viele suchen nach Wegen, die mentale Flexibilität zu verbessern, und Nahrungsergänzungsmittel werden oft in Betracht gezogen. Aber bei so vielen Optionen kann es verwirrend sein zu wissen, was wirklich effektiv ist. Lassen Sie uns evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel erforschen, die die kognitive Flexibilität unterstützen können.

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Mentale Flexibilität

Nootropika in Kognition

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Adderall

Mentale Flexibilität 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Konzentration & Fokus 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Impulskontrolle 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Planung & Organisation 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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L-Theanin

Mentale Flexibilität 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Konzentration & Fokus 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Planung & Organisation 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Verarbeitungsgeschwindigkeit 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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Pentoxifyllin

Mentale Flexibilität 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Geistige Schärfe 6/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Gedächtnis & Erinnerung 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Konzentration & Fokus 3/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

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