ginseng

Descripción

El ginseng, una hierba venerada en la medicina tradicional, particularmente en las culturas asiáticas, se ha utilizado durante siglos para promover la vitalidad y el bienestar general. Esta guía completa proporciona una visión general clara y práctica del ginseng, que cubre sus diversas formas, beneficios, dosis, posibles efectos secundarios y recomendaciones de expertos para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre cómo incorporarlo a tu rutina de bienestar. Ya sea que busques mejorar la función cognitiva, aumentar los niveles de energía o apoyar tu sistema inmunológico, comprender los matices del ginseng puede empoderarte para aprovechar su potencial de manera segura y efectiva.

Resumen rápido: ginseng de un vistazo

Beneficios clave: Apoya la función cognitiva, aumenta la energía y mejora la respuesta inmune.
Mecanismo principal: Modula los sistemas de neurotransmisores, reduce la inflamación y proporciona protección antioxidante.
Ideal para: Individuos que buscan mejorar la memoria y la concentración, combatir la fatiga y mejorar la vitalidad general.
Rango de dosis típico: 0.5-3 gramos de raíz seca por día, o 100-600 mg de cápsulas.
Precaución/Consideración clave: Posibilidad de interacciones con medicamentos y efectos secundarios como insomnio o dolores de cabeza; consulta a un profesional de la salud antes de usarlo.

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Categorías y Eficacia

Salud Cerebral

Escudo Antioxidante Cerebral

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Apoyo a la Neuro-Reparación

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Neurogénesis (BDNF/NGF)

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Apoyo a la Serotonina

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Cognición

Memoria y Recuerdo

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Estado de Ánimo y Estrés

Regulación del Cortisol

4/10

Evidencia moderada de efectividad

Elevación del Estado de Ánimo

4/10

Evidencia moderada de efectividad

Resiliencia al Estrés

4/10

Evidencia moderada de efectividad

Salud Sistémica

Antiinflamatorio (Sistémico)

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Regulación de la Presión Arterial

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Antioxidante Sistémico

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Salud Vascular

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Dosis y Efectos Secundarios

Dosis Recomendada

La dosificación con ginseng puede variar según el tipo y la forma del suplemento. Las dosis típicas para la raíz seca varían de 0.5 a 3 gramos diarios, mientras que las cápsulas generalmente contienen de 100 a 600 mg. Para los extractos de ginseng coreano, una dosis común es de 100-300 mg diarios, estandarizados para contener entre 1.5% y 7% de ginsenósidos. La dosis de ginseng siberiano generalmente implica 2-3 gramos de raíz seca al día, o una cantidad equivalente en otras preparaciones. A menudo se aconseja tomar la dosis diaria completa por la mañana por conveniencia y para que coincida con sus efectos energizantes. Consejo profesional: Al comenzar un nuevo suplemento de ginseng, comienza con la dosis más baja recomendada y aumenta gradualmente según sea necesario para evaluar la tolerancia y la eficacia.

Posibles Efectos Secundarios

Si bien generalmente es seguro, el ginseng puede causar efectos secundarios en algunas personas. Los efectos secundarios comunes incluyen insomnio, dolores de cabeza y nerviosismo, particularmente en dosis más altas. Algunas personas pueden experimentar malestar digestivo, vómitos o cambios en la presión arterial. En raras ocasiones, el ginseng puede causar dolor en los senos o sangrado vaginal en las mujeres. Úsalo con precaución si tienes afecciones cardíacas preexistentes, trastornos de ansiedad o eres sensible a los estimulantes. Consejos clave sobre la dosis: Comienza con una dosis baja para evaluar la tolerancia y suspende el uso si experimentas efectos secundarios persistentes o graves.

Biodisponibilidad y Vida Media

La biodisponibilidad y la vida media del ginseng y sus ginsenósidos están influenciadas por varios factores, incluida la composición de la microbiota intestinal y el ginsenósido específico. Los ginsenósidos son metabolizados por las bacterias intestinales en compuestos como el Compuesto K, que se absorbe más fácilmente. La vida media de los ginsenósidos puede variar desde unas pocas horas hasta varias horas, dependiendo del compuesto específico y el metabolismo individual. Clave para ti: Factores como la edad, la dieta y la salud intestinal pueden alterar significativamente la biodisponibilidad y la duración de los efectos del ginseng.

Interacciones y Combinaciones

El ginseng puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que se recomienda precaución. Evita combinar el ginseng con warfarina u otros anticoagulantes debido a sus posibles efectos antiplaquetarios. Ten cuidado al usar ginseng con medicamentos antidiabéticos ya que puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre, lo que podría provocar hipoglucemia. El ginseng también puede interactuar con antidepresivos e inmunosupresores, por lo que es esencial consultar a un profesional de la salud. Combinar ginseng con Ginkgo biloba puede proporcionar beneficios cognitivos sinérgicos, pero es fundamental controlar cualquier efecto adverso.

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Beneficios por Caso de Uso

Memoria y Recuerdo Mejorados

Se ha demostrado que el ginseng mejora la memoria y la función cognitiva, particularmente en tareas que involucran el recuerdo inmediato y tardío. Los estudios sugieren que el uso constante durante varios meses puede conducir a mejoras notables, pero los resultados individuales pueden variar.

Hallazgo de Investigación:

Los sujetos a los que se les administró polvo de Panax ginseng durante 6 meses mostraron una mejora significativa en el recuerdo inmediato y el recuerdo tardío de 20 minutos en la prueba de la figura compleja de Rey (RCFT) en comparación con el grupo de placebo.

Combatiendo la fatiga

El ginseng puede ayudar a reducir la fatiga y aumentar los niveles de energía, lo que lo hace beneficioso para las personas que experimentan fatiga crónica o que se están recuperando de una enfermedad. Sus propiedades adaptógenas apoyan la capacidad del cuerpo para hacer frente al estrés y mantener el equilibrio energético. Sin embargo, aquellos con presión arterial alta deben tener precaución.

Mecanismo de Acción

Los beneficios multifacéticos del ginseng provienen de varios mecanismos clave. Los ginsenósidos, los principales compuestos activos, modulan los sistemas de neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, influyendo en el estado de ánimo y la función cognitiva. En términos sencillos, los ginsenósidos ayudan a regular las sustancias químicas del cerebro que afectan cómo nos sentimos y pensamos. El ginseng también exhibe propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, protegiendo las células cerebrales del daño y apoyando la salud neurológica general. Además, el ginseng mejora la expresión de factores neurotróficos como el BDNF, promoviendo la neurogénesis y la supervivencia neuronal.

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es el mejor momento para tomar ginseng?

¿Puedo tomar ginseng todos los días?

¿Existen diferentes formas de suplementos de ginseng?

¿Quién debe evitar tomar ginseng?

¿Cuánto tiempo se tarda en experimentar los beneficios del ginseng?

¿Puede el ginseng interactuar con otros suplementos?

Dónde Comprar ginseng

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Resumen y Opinión de Expertos

El ginseng tiene una larga historia de uso y un creciente cuerpo de investigación respalda sus posibles beneficios para la salud. Las fortalezas clave incluyen su capacidad para mejorar la memoria y los niveles de energía, así como su accesibilidad y perfil relativamente seguro para el uso a corto plazo. Sin embargo, no es un potenciador cognitivo universal, y los posibles efectos secundarios e interacciones necesitan una cuidadosa consideración. Recomendación: El ginseng puede ser un suplemento valioso para el apoyo cognitivo y energético a corto plazo, pero es esencial controlar la dosis, ser consciente de las posibles interacciones y consultar con un profesional de la salud, particularmente si tienes afecciones de salud preexistentes o estás tomando medicamentos.

Para aquellos que buscan una comprensión más profunda, los beneficios del ginseng están ligados a su compleja composición e interacciones con varios sistemas biológicos. Los ginsenósidos, un grupo diverso de saponinas, se consideran los principales compuestos activos, y exhiben una variedad de efectos en los sistemas de neurotransmisores, las vías inflamatorias y la señalización celular. Por ejemplo, se ha demostrado que los ginsenósidos como Rb1 modulan la liberación y la recaptación de neurotransmisores clave como la serotonina, la norepinefrina y la dopamina, lo que podría contribuir a los efectos de mejora del estado de ánimo. Otros ginsenósidos, como Rg1, pueden influir en el eje HPA, ayudando a regular los niveles de cortisol y controlar las respuestas al estrés.

La farmacocinética de los ginsenósidos es compleja e influenciada por la microbiota intestinal. Muchos ginsenósidos se absorben mal en su forma original y requieren metabolismo por bacterias intestinales en compuestos más biodisponibles como el Compuesto K. Factores como la composición del microbioma intestinal de un individuo, la dieta y el uso concurrente de antibióticos pueden afectar significativamente el metabolismo de los ginsenósidos y, por lo tanto, su eficacia general. Además, diferentes tipos de ginseng tienen diferentes perfiles de ginsenósidos. El ginseng americano, por ejemplo, es conocido por su mayor expresión de Rb1, mientras que el ginseng asiático contiene una gama más amplia de ginsenósidos. Estas diferencias en la composición pueden contribuir a los diferentes efectos observados con los diferentes tipos de ginseng.

Si bien la mayoría de los estudios indican que el ginseng es seguro para el uso a corto plazo, los posibles efectos a largo plazo y los riesgos menos comunes justifican una cuidadosa consideración. Algunas personas pueden experimentar efectos hormonales, como dolor en los senos o sangrado vaginal, y existen informes de posible toxicidad hepática, aunque estos son raros. Además, el potencial del ginseng para disminuir el azúcar en la sangre y afectar la coagulación de la sangre requiere precaución para las personas con diabetes o que toman medicamentos anticoagulantes.

El panorama de la investigación también presenta algunos resultados contradictorios y limitaciones metodológicas. Algunos estudios han mostrado beneficios cognitivos significativos, mientras que otros han encontrado efectos limitados o nulos. Estas discrepancias pueden deberse a variaciones en el tipo de ginseng, la dosis, la población del estudio y los métodos de evaluación cognitiva. La investigación futura debería centrarse en la estandarización de las preparaciones de ginseng, la realización de ensayos clínicos más amplios y rigurosos y la investigación de los mecanismos específicos por los cuales los ginsenósidos ejercen sus efectos en el cerebro y el cuerpo. En conclusión, el ginseng ofrece un potencial prometedor para mejorar la función cognitiva, los niveles de energía y el bienestar general, pero una comprensión completa de sus matices y posibles riesgos es esencial para un uso informado y seguro.

Estudios de Investigación

Mostrando 5 de 11 estudios

Effects of Ginseng on Cognitive Function: A Systematic Review and Meta-Analysis (2023)

atención Cognición función ejecutiva +1 más

Hallazgos:

El metaanálisis indicó que el ginseng mejora significativamente la memoria (DME = 0,19, p < 0,05), particularmente en dosis altas (DME = 0,33, p < 0,05). El ginseng no mostró efectos positivos en la cognición general, la atención o la función ejecutiva.

Participantes:

El análisis incluyó a 671 pacientes de 15 ECA. Los sujetos incluyeron personas sanas, pacientes con deterioro cognitivo, esquizofrenia, personas hospitalizadas y personas con enfermedad de Alzheimer.

Dosis:

Los efectos se observaron 'especialmente en dosis altas', pero las dosis específicas no se detallaron en el resumen proporcionado.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados (ECA). Bases de datos buscadas: PubMed, Web of Science, la Biblioteca Cochrane, Medline (hasta diciembre de 2023). Se incluyeron 15 ECA (N=671). La evaluación de la calidad utilizó la herramienta Cochrane de riesgo de sesgo 2.0 (RoB2.0) y la escala de Jadad. Se reconoció la necesidad de más estudios de alta calidad.

Todos los Efectos:

atención Cognición función ejecutiva memoria

A comprehensive quality analysis of randomized controlled clinical trials of Asian ginseng and American ginseng based on the CONSORT guideline (2022)

insomnia, and sleep quality: A systematic review and meta-analysis of randomized trials and quasi-randomized trials. (2019)

Pharmacological and medical applications of Panax ginseng and ginsenosides: a review for use in cardiovascular diseases (2017)

antioxidación antiplaquetario Regulación de la Presión Arterial +3 más

Autores:

Jong-Hoon Kim

Hallazgos:

Esta revisión resume la evidencia que sugiere que Panax ginseng y sus componentes activos, los ginsenósidos, tienen efectos beneficiosos sobre las enfermedades cardiovasculares. Estos efectos se atribuyen a mecanismos que incluyen la antioxidación, el control de la función vasomotora, la modulación de los canales iónicos y la transducción de señales, la mejora de los perfiles lipídicos, la regulación de la presión arterial, la mejora de la función cardíaca y la reducción de la adhesión plaquetaria. Si bien es prometedor, la revisión señala que los mecanismos exactos requieren una mayor investigación y que la eficacia/seguridad clínica necesitan verificación.

Participantes:

La revisión cubre estudios que involucran a humanos (p. ej., pacientes con angina de pecho coronaria, individuos con isquemia cardíaca, pacientes con reemplazo de válvula cardíaca, individuos sanos, individuos con hipertensión), modelos animales (ratas, ratones, cobayas, perros) y líneas celulares *in vitro* (p. ej., células endoteliales de vena umbilical humana, células endoteliales aórticas humanas, cardiomiocitos, células astrogliales humanas).

Dosis:

Menciona los efectos dependientes de la dosis (p. ej., las dosis más bajas tienen efectos antihipertensivos más fuertes; aumento dependiente de la dosis en el flujo de perfusión coronaria con ginsenósidos totales), pero las dosis específicas (p. ej., mg/día) utilizadas en los estudios revisados no se detallan en el texto proporcionado.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Este es un artículo de revisión que cita numerosos estudios *in vitro*, *in vivo* (modelos animales que incluyen ratas, ratones, cobayas, perros) y en humanos. Menciona métodos y puntos finales específicos estudiados (p. ej., modulación de canales iónicos, transducción de señales celulares, niveles de enzimas antioxidantes, producción de ROS, generación de NO, función vasomotora, perfiles lipídicos, presión arterial, función cardíaca, agregación plaquetaria, electrocardiograma, capacidad de ejercicio físico). Se discuten compuestos específicos (p. ej., ginsenósidos Rb1, Rg1, Rg3, Re, Rd, Rh2, Compuesto K) y tipos de ginseng (Panax ginseng, Ginseng Rojo Coreano, Panax notoginseng). El artículo incluye una declaración de conflicto de intereses ("Los autores declaran no tener intereses financieros en competencia."). Reconoce las limitaciones, afirmando que "el mecanismo de acción exacto del ginseng y los ginsenósidos sigue sin identificarse" y que se necesitan estudios futuros para verificar la eficacia y la seguridad.

Todos los Efectos:

antioxidación antiplaquetario Regulación de la Presión Arterial cardioprotección perfil lipídico vasodilatación

Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) on neurocognitive function: an acute, randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study (2010)

atención tranquilidad recuerdo de la memoria +2 más

Autores:

Andrew Scholey

Hallazgos:

El ginseng americano (Cereboost™) mejoró significativamente el rendimiento de la memoria de trabajo (MT) en comparación con el placebo. El rendimiento del bloque Corsi mejoró con todas las dosis (100 mg, 200 mg, 400 mg) en todos los tiempos de prueba (1 h, 3 h, 6 h). Se observaron mejoras diferenciales dependientes de la dosis en otras tareas de MT (la velocidad de MT numérica mejoró con 200 mg; la velocidad de MT alfabética con 100 mg y 400 mg), el recuerdo inmediato de palabras (200 mg) y la precisión del tiempo de reacción de elección (100 mg). La dosis de 100 mg también mejoró significativamente la tranquilidad autoevaluada a las 3 h y 6 h. No se observaron efectos significativos sobre los niveles de glucosa en sangre.

Participantes:

N = 32, adultos jóvenes sanos (16 mujeres, de 18 a 40 años, M=25,2, DE=4,97). Los participantes informaron buena salud, no estaban tomando drogas ni medicamentos (excluyendo la píldora anticonceptiva), no tenían alergias alimentarias conocidas y no eran fumadores.

Dosis:

Administración aguda de dosis únicas: 100 mg, 200 mg y 400 mg de Cereboost™ (extracto estandarizado de ginseng americano, P. quinquefolius, que contiene 11,65% de ginsenósidos totales), en comparación con el placebo.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, cruzado (N=32) con un período de lavado de 7 días. Se utilizó un extracto estandarizado de ginseng americano (Cereboost™, 11,65% de ginsenósidos). Se emplearon pruebas cognitivas (batería COMPASS que incluye tareas para la atención, la memoria de trabajo, la memoria secundaria), escalas de estado de ánimo (VAS, DASS, STAI, lista de verificación de síntomas) y mediciones de glucosa en sangre al inicio, 1 h, 3 h y 6 h después de la dosis. El análisis estadístico involucró ANOVA y pruebas t planificadas. Limitaciones reconocidas: naturaleza exploratoria, sin ajuste para comparaciones múltiples (aunque se implementaron salvaguardias), necesita replicación. Fuente de financiación mencionada (Naturex Inc.).

Todos los Efectos:

atención tranquilidad recuerdo de la memoria tiempo de reacción Memoria de Trabajo

Panax Ginseng (2003)

eficacia seguridad

Panax ginseng a systematic review of adverse effects and drug interactions. (2002)

efectos adversos interacciones medicamentosas dolor de cabeza +2 más

Autores:

Coon J.T., Ernst E.

Hallazgos:

Los ensayos clínicos sugieren que las monopreparaciones de Panax ginseng tienen una incidencia de eventos adversos similar al placebo, siendo los eventos leves comunes el dolor de cabeza, el sueño y los trastornos gastrointestinales. Si bien se indican eventos graves en algunos informes (informes de casos, informes espontáneos), la causalidad a menudo no está clara, especialmente para los productos combinados que contienen otros ingredientes. Se han informado posibles interacciones con warfarina, fenelzina y alcohol, pero en general, las monopreparaciones rara vez parecen asociarse con eventos adversos o interacciones significativas, y las documentadas suelen ser leves y transitorias.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Revisión sistemática; Búsquedas sistemáticas en cinco bases de datos electrónicas; Verificación de la lista de referencias; Inclusión de todos los artículos de datos originales; Información solicitada a 12 fabricantes, esquemas de informes espontáneos de la OMS y organismos nacionales de seguridad de medicamentos; No se impusieron restricciones de idioma; Los datos de los ensayos clínicos sugieren una incidencia similar al placebo; Limitaciones señaladas con respecto a la dificultad para determinar la causalidad en informes de casos aislados/esquemas de informes espontáneos e interpretación de casos de productos combinados.

Todos los Efectos:

efectos adversos interacciones medicamentosas dolor de cabeza seguridad trastornos del sueño

A Review of Neuroprotective Effects and Mechanisms of ...

Cognition enhancing effect of panax ginseng in Korean volunteers with mild cognitive impairment: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial

mejora de la cognición recuerdo de la memoria deterioro cognitivo leve +1 más

Hallazgos:

Los sujetos a los que se les administró polvo de Panax ginseng durante 6 meses mostraron una mejora significativa en el recuerdo inmediato de la prueba de la figura compleja de Rey (RCFT) y en el recuerdo tardío de 20 minutos en comparación con el grupo de placebo. No se informaron eventos adversos graves. Los resultados sugieren que Panax ginseng tiene un efecto de mejora de la cognición.

Participantes:

Un total de 90 voluntarios coreanos con deterioro cognitivo leve.

Dosis:

3 g de polvo de Panax ginseng diariamente durante 6 meses.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. N=90. Duración: 6 meses. Evaluaciones: versión coreana del Mini-Mental Status Examination (K-MMSE), versión coreana de las Actividades Instrumentales de la Vida Diaria (K-IADL), Batería de Evaluación Neuropsicológica de Seúl (SNSB). Análisis: por protocolo (PP) e intención de tratar (ITT). Declaración de conflicto de intereses proporcionada (Nada que declarar).

Todos los Efectos:

mejora de la cognición recuerdo de la memoria deterioro cognitivo leve seguridad

Mechanisms of Panax ginseng action as an antidepressant

regulación del eje HPA Antiinflamatorio antidepresivo +3 más

Hallazgos:

Esta revisión resume la evidencia que sugiere que Panax ginseng y sus componentes activos (como los ginsenósidos) ejercen efectos antidepresivos. Los mecanismos propuestos incluyen la modulación del sistema de neurotransmisores de monoamina (5-HT, NA, DA), la regulación positiva de los factores neurotróficos (especialmente BDNF y sus vías de señalización como TrkB/CREB), la regulación de la función del eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA) (p. ej., la modulación de los niveles de CORT) y las acciones antiinflamatorias (p. ej., la inhibición de las citocinas proinflamatorias y la activación microglial). Se discuten mecanismos similares para las fórmulas herbales tradicionales que contienen ginseng, como Kai Xin San (KXS), Shen Yuan Gan (SYG) y Xiaochaihu Decoction (XD).

Participantes:

La revisión resume los estudios realizados principalmente en modelos experimentales, incluidos modelos animales (ratas, ratones) sometidos a varios paradigmas de depresión (p. ej., CUMS, CMS, inducida por LPS, inducida por CORT, CRS, CSDS, abstinencia de alcohol) y varias líneas celulares (p. ej., PC12, SHSY-5Y, microglía N9, BV2, B35, RAW264.7, células BON, neuronas corticales primarias, NSC, astrocitos).

Dosis:

La revisión cita varias dosis de estudios experimentales, resumidas en la Tabla 4. Los ejemplos incluyen: Saponinas totales de ginseng (GTS) a 10-1000 mg/kg en ratas o 12,5-100 mg/kg en ratones; Ginsenósido Rb1 a 4-16 mg/kg en ratas o 2,5-10 mg/kg en ratones; Ginsenósido Rg1 a 2,5-40 mg/kg en ratones/ratas; Ginsenósido Rg3 a 10-40 mg/kg en ratones; Gintonina a 50-200 mg/kg en ratones. También se enumeran las concentraciones in vitro (µg/mL o µmol/L).

Evaluación de la Calidad del Estudio:

El texto es un artículo de revisión publicado en 'Cell Proliferation' (doi: 10.1111/cpr.12696, PMCID: PMC6869450). Revisa sistemáticamente numerosos estudios experimentales, resumiendo métodos (p. ej., FST, TST, OFT, SPT, MWM, Western blotting, qPCR, mediciones de neurotransmisores/hormonas/citocinas) y hallazgos en tablas. El artículo es de acceso abierto, reconoce las fuentes de financiación (NSFC, Agencia de Ciencia y Tecnología de Jilin, Universidad de Jilin) y declara que no hay conflicto de intereses.

Todos los Efectos:

regulación del eje HPA Antiinflamatorio antidepresivo neuroprotección modulación de neurotransmisores factores neurotróficos

Neuroprotection and mechanisms of ginsenosides in nervous ...

antiapoptótico Antiinflamatorio antioxidante +2 más

Hallazgos:

Los ginsenósidos (p. ej., Rb1, Rb2, Rd, Rg1, Rg2, compuesto K) ejercen efectos neuroprotectores contra afecciones neurológicas como el accidente cerebrovascular, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y las lesiones cerebrales/de la médula espinal. Estos efectos involucran múltiples mecanismos moleculares, incluidas las acciones antiinflamatorias, antioxidantes y antiapoptóticas a través de vías como PI3K/Akt, TLR4/NF-κB, ROS/TXNIP/NLRP3, HO-1/Nrf2, Wnt/β-catenina y Ca2+. La revisión destaca la necesidad de más ensayos clínicos.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Identificado como una 'Revisión' que resume la investigación de la 'última década'. Reconoce una limitación: 'menos evidencia en los estudios clínicos existentes'. Menciona mecanismos específicos revisados (antiinflamatorios, antioxidantes, antiapoptóticos) y vías de señalización (PI3K/Akt, TLR4/NF-κB, ROS/TXNIP/NLRP3, HO-1/Nrf2, Wnt/β-catenina, vía Ca2+). Fuentes de financiación mencionadas: 'Apoyo a la investigación, no gubernamental de EE. UU.', '2021-SW (reserva)-08/Proyecto de talentos "Mil proyectos" de ciencia y tecnología de la salud de Kunming', '2024J0277/Proyecto de fondo de investigación científica del Departamento de Educación de la provincia de Yunnan'.

Todos los Efectos:

antiapoptótico Antiinflamatorio antioxidante enfermedades del sistema nervioso neuroprotección

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Categorías y Eficacia

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Dosis y Efectos Secundarios

Dosis Recomendada

Posibles Efectos Secundarios

Biodisponibilidad y Vida Media

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Resumen y Opinión de Expertos

Estudios de Investigación

Effects of Ginseng on Cognitive Function: A Systematic Review and Meta-Analysis (2023)

Hallazgos:

Participantes:

Dosis:

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Todos los Efectos:

A comprehensive quality analysis of randomized controlled clinical trials of Asian ginseng and American ginseng based on the CONSORT guideline (2022)

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Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) on neurocognitive function: an acute, randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study (2010)

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Hallazgos:

Participantes:

Dosis:

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Todos los Efectos:

Panax Ginseng (2003)

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Panax ginseng a systematic review of adverse effects and drug interactions. (2002)

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Evaluación de la Calidad del Estudio:

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A Review of Neuroprotective Effects and Mechanisms of ...

Cognition enhancing effect of panax ginseng in Korean volunteers with mild cognitive impairment: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial

Hallazgos:

Participantes:

Dosis:

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Todos los Efectos:

Mechanisms of Panax ginseng action as an antidepressant

Hallazgos: