L-Teanina

Autores:

Shinsuke Hidese

Hallazgos:

Cuatro semanas de administración de L-teanina disminuyeron los síntomas relacionados con el estrés autodeclarados (depresión, ansiedad, problemas de sueño, incluyendo latencia, perturbación, uso de medicamentos) y mejoraron las funciones cognitivas (fluidez verbal, función ejecutiva) en comparación con el placebo en adultos sanos. El análisis estratificado mostró una mejor fluidez verbal (especialmente la fluidez de las letras) en individuos con puntuaciones basales más bajas. La L-teanina puede promover la salud mental en aquellos con dolencias relacionadas con el estrés y deficiencias cognitivas.

Participantes:

Adultos sanos (N=30; nueve hombres y 21 mujeres; edad: 48,3 ± 11,9 años) que no tenían ninguna enfermedad psiquiátrica importante.

Dosis:

200 mg/día durante cuatro semanas.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Ensayo aleatorizado, controlado con placebo, cruzado y doble ciego. N=30. Conflicto de intereses: Dos autores son empleados de la empresa que suministró los comprimidos de L-teanina y placebo.

Todos los Efectos:

Hallazgos:

La L-teanina es posiblemente eficaz para mejorar la función mental (concentración) en personas sanas, aunque combinarla con cafeína puede no ofrecer beneficios adicionales sobre cualquiera de los dos por separado. No hay suficiente información fiable o 'ninguna buena evidencia científica' para su uso en la ansiedad, el deterioro mental, el estrés y otras condiciones. Podría causar efectos secundarios leves como dolor de cabeza o somnolencia.

Participantes:

Menciona 'personas sanas' con respecto a la eficacia de la función cognitiva y los datos de seguridad para 'varones de 8 a 12 años'.

Dosis:

Los adultos han utilizado con mayor frecuencia 200-400 mg por vía oral diariamente durante 4-8 semanas. Se han utilizado dosis de hasta 900 mg diarios de forma segura durante 8 semanas. En varones de 8 a 12 años, se han utilizado dosis de 400 mg diarios de forma segura durante un máximo de 6 semanas.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Afirma que 'no hay buena evidencia científica' que apoye los usos para la ansiedad, el deterioro mental, el estrés y otras condiciones. Los datos de seguridad mencionados se basan en el uso 'a corto plazo' (hasta 8 semanas para los adultos, hasta 6 semanas para los niños).

Todos los Efectos:

Hallazgos:

Una sola dosis de l-teanina redujo el tiempo de reacción en las tareas de atención (prueba de Stroop) y mejoró el rendimiento de la memoria de trabajo (aumento de las respuestas correctas, disminución de los errores de omisión en la CPT de 4 partes). El estudio sugiere que la l-teanina puede mejorar la atención, la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas.

Participantes:

Hombres y mujeres japoneses de 50 a 69 años con una puntuación en la versión japonesa del Mini Examen del Estado Mental de 24 o superior.

Dosis:

Evaluaciones realizadas después de una sola dosis y después de 12 semanas de ingesta regular (no se menciona la dosis específica en mg).

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo. Se utilizó la batería de pruebas Cognitrax. Nº de ensayo clínico: UMIN000033812. Se revelaron la fuente de financiación (ITO EN, Ltd.) y las funciones de la Organización de Investigación por Contrato (Huma R&D Corp.) y el proveedor de análisis estadístico (Kureha Special Laboratory Co., Ltd.). Se proporcionó una declaración de conflicto de intereses.

Todos los Efectos:

Autores:

Shuna Chen

Hallazgos:

La L-teanina demuestra efectos inmunomoduladores, reduciendo la inmunosupresión inducida por el ejercicio y previniendo los resfriados/la gripe en humanos. Los estudios en animales y células muestran que regula la inflamación, el daño nervioso, la inmunidad intestinal y la inmunidad tumoral modulando la función de los linfocitos γδT, la síntesis de glutatión (GSH), la capacidad antioxidante y la secreción de citoquinas/neurotransmisores. También muestra potencial como inmunomodulador en la producción animal (aves de corral, ganado).

Participantes:

La revisión cubre estudios que involucran a: Humanos (atletas, trabajadores de la salud, personas mayores, pacientes con cáncer gástrico, pacientes con cáncer colorrectal/gastrointestinal); Modelos animales (ratones, ratas, pollos de engorde, patos de carne, lechones destetados, vacas lactantes).

Dosis:

La revisión menciona varias dosis de los estudios citados: 4 g/kg (ratas, farmacocinética); >20 g/kg (ratones, MTD); 1,5-4 g/kg diarios durante 13 semanas (ratas, tox subcrónica); 200 mg/kg (ratas, modelo OA; pollos de engorde, antioxidante); Combo L-teanina/cistina (5:2 p/p, ratones, intestino); Se observaron efectos dependientes de la dosis (ratones, isquemia-reperfusión intestinal; ratas, modelo OA); Se mencionó la suplementación dietética para lechones y pollos de engorde.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

La revisión analiza estudios que incluyen: Ensayos aleatorizados, doble ciego, controlados con placebo (prevención de resfriados/gripe en humanos); Estudios in vitro y en modelos animales (ratones, ratas); Estudios farmacocinéticos y de toxicidad (ratones, ratas); Menciona métodos específicos como mediciones de citoquinas (por ejemplo, IL-6, IFN-γ, TNF-α), niveles de GSH, función de las células γδT, actividad de las células NK, recuentos de linfocitos/neutrófilos, marcadores de estrés oxidativo (ROS, MDA, SOD, CAT), análisis de la expresión de proteínas/vías de señalización (por ejemplo, NF-κB, MAPK, Akt/mTOR), histopatología, evaluaciones conductuales. Se reconocen las fuentes de financiación de la propia revisión.

Todos los Efectos:

Hallazgos:

El tratamiento con L-teanina redujo los sellos distintivos inmunohistoquímicos de la enfermedad de Parkinson (cuerpos de Lewy, α-sinucleína), aumentó las células positivas a la tirosina hidroxilasa y mejoró la disfunción motora en ratones modelo inducidos por MPTP. También redujo los niveles de mediadores proinflamatorios y proteínas proapoptóticas, y reguló los factores de estrés oxidativo dirigidos a la señalización WNT/β-catenina a través de la vía MAPK. Los resultados indican que la L-teanina tiene efectos neuroprotectores y antiinflamatorios potencialmente beneficiosos para la enfermedad de Parkinson.

Participantes:

Células SH-SY5Y inducidas por MPTP (in vitro); Ratones modelo de Parkinson (in vivo)

Dosis:

Células SH-SY5Y tratadas con concentraciones de L-teanina de 50, 100, 200 y 500 μg/mL. La dosis para los ratones modelo no se especifica en el texto proporcionado.

Evaluación de la Calidad del Estudio:

Estudio in vitro utilizando células SH-SY5Y; Estudio in vivo utilizando ratones modelo de Parkinson inducidos por MPTP; Métodos mencionados: inmunohistoquímica, recuentos de células de tirosina hidroxilasa, prueba de rotarod, medición de mediadores proinflamatorios (TNF-α, IL-6, COX-2, MAC-1), proteínas proapoptóticas (Bcl-2, caspasa-3, p53, PARP-1), factores de estrés oxidativo (SOD-1, GST, NOX-4) y análisis de la vía de señalización (WNT/β-catenina, MAPK); Declaración de conflicto de intereses: 'Los autores declaran que no existen conflictos de intereses'.

Todos los Efectos: