
Resveratrol
Descripción
El resveratrol es un polifenol natural que se encuentra en fuentes como las uvas rojas, el vino tinto y la Fallopia japonica, y ha formado parte de las dietas humanas, particularmente a través del vino, durante siglos. Funciona principalmente en el cuerpo como un agente antioxidante y antiinflamatorio, y es más conocido por su potencial para apoyar la salud cerebral y mejorar el flujo sanguíneo. Los estudios sugieren que el resveratrol puede mejorar el flujo sanguíneo cerebral y ofrecer beneficios para ciertas funciones cognitivas y el estado de ánimo, aunque los resultados varían y su biodisponibilidad puede ser baja.
Tabla de Contenidos
Categorías y Eficacia
Salud Cerebral
Impulso a la Circulación Cerebral
7/10Fuerte evidencia de efectividad
Apoyo a la Neuro-Reparación
6/10Evidencia moderada de efectividad
Escudo Antioxidante Cerebral
3/10Evidencia limitada de efectividad
Cognición
Memoria y Recuerdo
3/10Evidencia limitada de efectividad
Estado de Ánimo y Estrés
Elevación del Estado de Ánimo
3/10Evidencia limitada de efectividad
Salud Sistémica
Salud Vascular
3/10Evidencia limitada de efectividad
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Dosis y Efectos Secundarios
Dosis Recomendada
Posibles Efectos Secundarios
Biodisponibilidad y Vida Media
Interacciones y Combinaciones
Beneficios por Caso de Uso
Apoyo cognitivo para el envejecimiento
Puede mejorar la velocidad psicomotora en adultos mayores con sobrepeso y apoyar aspectos de la retención de la memoria. Los efectos suelen ser modestos y dependen de la dosis y los factores individuales, con hallazgos inconsistentes en todos los dominios cognitivos.
Regulación del estado de ánimo
Muestra potencial para ayudar a reducir el estado de ánimo negativo. La evidencia es actualmente limitada y se basa en un pequeño número de estudios; no es un tratamiento primario para los trastornos del estado de ánimo diagnosticados.
Mejora de la circulación cerebral
Puede aumentar el flujo sanguíneo cerebral y mejorar la capacidad de respuesta vascular del cerebro. No siempre está claro si esto se traduce directamente en mejoras cognitivas significativas, y la dosis óptima para este efecto puede variar.
Neuroprotección (antioxidante/antiinflamatorio)
Ofrece acciones antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger las células cerebrales del daño. Estos efectos están bien documentados en modelos preclínicos, pero la evidencia humana para la prevención directa de enfermedades aún se está desarrollando.
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Mecanismo de Acción
Preguntas Frecuentes
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