echinacea supplement image

Echinacea

Beschreibung

Echinacea ist eine Gruppe von Blütenpflanzen, die in Nordamerika beheimatet sind und traditionell von den amerikanischen Ureinwohnern seit Jahrhunderten für verschiedene Beschwerden verwendet werden. Es wird angenommen, dass es Ihr Immunsystem stärkt, indem es die Aktivität der Immunzellen stimuliert, und es ist vor allem dafür bekannt, dass es bei der Bekämpfung von Erkältungen und anderen Atemwegsinfektionen hilft. Meta-Analysen klinischer Studien zeigen, dass Echinacea das Auftreten von Atemwegsinfektionen und den Bedarf an Antibiotika deutlich reduzieren kann, wobei einige Präparate die Tage der Antibiotikatherapie um bis zu 70-80 % reduzieren.

Zurück zu allen Nootropika

Kategorien & Wirksamkeit

Stimmung & Stress

Stimmungsaufhellung

4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Wohlbefinden steigern

4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Systemische Gesundheit

Stärkung des Immunsystems

10/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Entzündungshemmend (Systemisch)

7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Gleichgewicht des Immunsystems

4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Systemisches Antioxidans

4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Empfohlene Produkte

Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen. Preise und Verfügbarkeit sind zum angegebenen Datum/Uhrzeitpunkt korrekt und können sich ändern.

Dosierung & Nebenwirkungen

Empfohlene Dosierung

Die üblichen empfohlenen Dosierungen für Erwachsene variieren stark je nach spezifischem Echinacea-Präparat, wobei Studien tägliche Mengen von 40 mg bestimmter Extrakte bis zu mehreren Gramm Pflanzenmaterial oder Saft verwenden. Während die optimalen Dosen präparateabhängig sind, deuten Tierstudien zur Toxizität auf hohe Sicherheitsmargen hin (z. B. orale LD50 für Pflanzensaft von über 15 g/kg bei Ratten), und Humanstudien mit einer Dauer von bis zu 6 Monaten deuten auf eine gute Verträglichkeit bei langfristiger Anwendung hin. Evaluierte Echinacea-Präparate werden im Allgemeinen sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen als gut verträglich angesehen; eine Literaturübersicht ergab kein erhöhtes Risiko für größere oder kleinere Fehlbildungen während der Schwangerschaft, obwohl es entscheidend ist, produktspezifische Sicherheitsdaten zu berücksichtigen.

Mögliche Nebenwirkungen

Häufige, leichte Nebenwirkungen, die in klinischen Studien berichtet wurden, sind im Allgemeinen selten und oft nicht eindeutig mit Echinacea selbst in Verbindung zu bringen. Obwohl selten, wurden in einigen umstrittenen Ergebnissen klinischer Studien schwerwiegendere Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen oder Angioödeme festgestellt. Es ist ratsam, Vorsicht walten zu lassen, wenn Echinacea mit bestimmten pharmazeutischen Medikamenten kombiniert wird, auch wenn einige Studien mit standardisierten *Echinacea purpurea*-Präparaten keine signifikante In-vivo-Hemmung wichtiger menschlicher arzneimittelmetabolisierender Enzyme wie CYP2D6 und CYP3A4 festgestellt haben.

Bioverfügbarkeit & Halbwertszeit

Die Absorption und das metabolische Schicksal der Echinacea-Bestandteile, wie z. B. Alkamide, können je nach Produkt unterschiedlich sein. Nach oraler Verabreichung von Lutschtabletten mit *Echinacea purpurea*-Extrakt an gesunde Freiwillige waren beispielsweise Alkamide im Plasma nachweisbar, was ihre Absorption bestätigte. Spezifische Details wie genaue Spitzenplasmazeiten, umfassende Stoffwechselwege für alle Wirkstoffe (obwohl Wechselwirkungen mit CYP-Enzymen untersucht wurden, wobei einige *E. purpurea*-Präparate CYP2D6 und CYP3A4 in vivo nicht signifikant hemmen) und genaue Eliminationshalbwertszeitbereiche für alle bioaktiven Bestandteile sind jedoch komplex und variieren je nach spezifischer Verbindung und Formulierung des Echinacea-Produkts.

Wechselwirkungen & Stacks

Echinacea wird hauptsächlich wegen seiner immununterstützenden Eigenschaften verwendet und kommt in den bereitgestellten Informationen nicht häufig in synergistischen nootropischen Stacks zur kognitiven Verbesserung vor. Es ist im Allgemeinen ratsam, bei der Kombination von Kräutern mit pharmazeutischen Medikamenten Vorsicht walten zu lassen, da das Potenzial für Wechselwirkungen besteht, wie z. B. veränderte Arzneimittelbioverfügbarkeit oder -wirkungen, obwohl spezifische problematische Kombinationen mit Echinacea über allgemeine Überlegungen zu CYP-Enzymwegen hinaus nicht ausführlich beschrieben werden. Meta-Analysen bestätigen die Wirksamkeit von Echinacea bei der Reduzierung von Atemwegsinfektionen und des damit verbundenen Bedarfs an Antibiotika und berichten über eine ähnliche Inzidenz von unerwünschten Ereignissen im Vergleich zu Kontrollbehandlungen, was auf ein günstiges Sicherheitsprofil für diese Anwendung hindeutet.

Vorteile nach Anwendungsfall

Vorbeugung von Atemwegsinfektionen

Reduziert signifikant das monatliche Auftreten von Atemwegsinfektionen (RTIs) und die Anzahl der Patienten, die mindestens eine RTI erleiden. Die Wirksamkeit kann zwischen verschiedenen Echinacea-Präparaten variieren.

Reduzierter Antibiotikabedarf

Senkt das Risiko von RTI-Komplikationen und die Notwendigkeit einer Antibiotikatherapie, wobei einige Extrakte die Gesamtzahl der Antibiotikatherapietage um bis zu 70-80 % reduzieren. Dieser Effekt ist am stärksten bei alkoholischen Extrakten aus frisch geerntetem Echinacea purpurea ausgeprägt.

Unterstützung des Immunsystems

Verbessert die Aktivität der Immunzellen, einschließlich Makrophagen und natürlichen Killerzellen, und stimuliert die Zytokinproduktion und Phagozytose. Die Komplexität des Immunsystems bedeutet, dass Nährstoffinteraktionen vielfältig sind.

Neuroprotektion der Haut (topisch)

Die topische Anwendung von Echinacea purpurea-Extrakt kann die Nervenenden der Haut vor UV-Strahlungsschäden schützen. Dies basiert auf Ex-vivo-Studien und lässt sich möglicherweise nicht direkt auf die Vorteile einer oralen Nahrungsergänzung übertragen.

Stimmung & emotionales Wohlbefinden

Kann das positive und negative Affekt und das emotionale Wohlbefinden verbessern, was auf potenzielle antidepressive Wirkungen hindeutet, obwohl es Angstsymptome bei leicht ängstlichen Personen im Vergleich zu Placebo möglicherweise nicht signifikant reduziert. Diese Ergebnisse bedürfen weiterer Validierung.

Wo kann man Echinacea kaufen?

Basierend auf Qualität, Preis und Kundenbewertungen sind hier unsere Top-Empfehlungen für Echinacea Ergänzungen:

Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen. Preise und Verfügbarkeit sind zum angegebenen Datum/Uhrzeitpunkt korrekt und können sich ändern.

Wirkmechanismus

Die therapeutischen Wirkungen von Echinacea beruhen auf einer komplexen Synergie seiner bioaktiven Verbindungen, zu denen Alkamide, Kaffeesäurederivate (wie Cichoriensäure), Polysaccharide und Flavonoide gehören. Diese Bestandteile modulieren das Immunsystem, indem sie die Aktivität von angeborenen Immunzellen wie Makrophagen (wodurch die Phagozytose erhöht wird) und natürlichen Killerzellen (NK) steigern und die Produktion verschiedener Zytokine fördern (z. B. TNF-alpha, Interleukin-1, Interleukin-6, Interleukin-10). Alkamide sind besonders für ihre immunmodulatorischen Fähigkeiten bekannt und können mit Cannabinoidrezeptoren (CB2) interagieren, die ein integraler Bestandteil der Immunregulation und der Entzündungsprozesse sind. Bestimmte Polysaccharide, die in Echinacea enthalten sind, spielen ebenfalls eine Rolle bei der Aktivierung von Makrophagen und anderen Immunzellen. Darüber hinaus weist Echinacea eine antivirale Aktivität durch direkte Wirkung auf Viren wie Influenza und Herpes simplex auf, möglicherweise durch die Behinderung des Viruseintritts oder der Replikation, während seine antibakteriellen Eigenschaften gegen eine Reihe von Atemwegs- und Hautpathogenen wirksam sind.

Häufig gestellte Fragen

Zusammenfassung & Expertenmeinung

Insgesamt ist Echinacea ein angesehenes pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem für seine bedeutenden Vorteile bei der Unterstützung des Immunsystems und der Vorbeugung von Atemwegsinfektionen bekannt ist. Seine größten Stärken liegen in seiner nachgewiesenen Wirksamkeit bei der Reduzierung des Auftretens von RTIs und des Antibiotikaeinsatzes mit einem guten Sicherheitsprofil; die Wirksamkeit kann jedoch zwischen den Präparaten variieren, und seine Auswirkungen auf Stimmung oder Kognition sind weniger gesichert. Personen, die ihre Immunabwehr stärken möchten, insbesondere um die Häufigkeit oder den Schweregrad von Erkältungen und anderen Atemwegsinfektionen zu verringern, können Echinacea als vorteilhaft empfinden. Obwohl es im Allgemeinen gut vertragen wird, sollten Personen mit bekannten Allergien gegen Pflanzen der Familie der Korbblütler (wie Ambrosia oder Gänseblümchen) Vorsicht walten lassen, und Personen, die mehrere Medikamente einnehmen, sollten einen Arzt konsultieren, da ein potenzielles, wenn auch im Allgemeinen geringes, Risiko von Wechselwirkungen besteht.

Ergänzende Produkte

Diese Produkte passen gut zu Echinacea für verbesserte Vorteile:

Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen. Preise und Verfügbarkeit sind zum angegebenen Datum/Uhrzeitpunkt korrekt und können sich ändern.

Forschungsstudien

Zeige 5 von 11 Studien

nutrition and immune function. (2004)

Immunsystem Nährstoffmodulation

Herb-drug interactions. (2000)

Blutung Arzneimittelabsorption Arzneimittelbioverfügbarkeit +2 mehr

Adaptogenic and anxiolytic effects of ... associated disorders — a systematic review and meta-analysis...

Angstreduktion Cortisolreduktion Sicherheitsprofil +1 mehr

An investigation into the anxiety-relieving and mood-enhancing effects of Echinacea angustifolia (EP107™): A randomised, double-blind, placebo-controlled study

antidepressive Wirkungen Angst emotionales Wohlbefinden +2 mehr

Analysis of nerve damage induced by ultraviolet radiation and assessment of neuroprotection.

Echinacea purpurea Reduzierung von UV-Schäden Neuroprotektion +2 mehr