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Ginkgo Biloba

Beschreibung

Ginkgo Biloba ist ein Extrakt, das aus den Blättern des alten Ginkgobaums gewonnen wird und seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet wird, insbesondere in der traditionellen chinesischen Medizin. Es wirkt durch verschiedene Mechanismen, darunter die Verbesserung der Durchblutung, die Wirkung als Antioxidans zur Bekämpfung von Zellschäden und die potenzielle Beeinflussung der Neurotransmitteraktivität. Studien deuten darauf hin, dass Ginkgo Biloba mäßige Vorteile bei Symptomen von kognitiven Beeinträchtigungen und Demenz bieten kann, insbesondere bei bestimmten Dosen, obwohl die Evidenz für die Vorbeugung von Demenz oder die signifikante Steigerung der Kognition bei gesunden Personen weniger konsistent ist.

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Kategorien & Wirksamkeit

Gehirngesundheit

Neuro-Reparatur-Unterstützung

7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Gehirn-Antioxidantien-Schutzschild

4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Förderung der Gehirndurchblutung

4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Systemische Gesundheit

Entzündungshemmend (Systemisch)

7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Systemisches Antioxidans

7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Vaskuläre Gesundheit

4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Empfohlene Produkte

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Dosierung & Nebenwirkungen

Empfohlene Dosierung

Die übliche empfohlene Dosierung für Erwachsene beträgt 120–240 mg pro Tag eines standardisierten Extrakts (wie EGb 761®), typischerweise aufgeteilt in 2 oder 3 Dosen, die zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Während Dosen von bis zu 480 mg/Tag untersucht wurden, werden die Vorteile bei kognitiven Symptomen am häufigsten bei etwa 240 mg/Tag berichtet, und höhere Dosen erhöhen das Risiko von Nebenwirkungen. Ginkgo Biloba sollte von schwangeren oder stillenden Frauen aufgrund fehlender klinischer Daten nicht verwendet werden.

Mögliche Nebenwirkungen

Ginkgo Biloba ist im Allgemeinen gut verträglich, aber seltene Nebenwirkungen können Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Hautreaktionen sein. Hohe Dosen, langfristige Anwendung oder der Verzehr von Ginkgo-Samen (die Toxine enthalten) können zu schwerwiegenderen Risiken wie Krampfanfällen, Blutungskomplikationen und potenzieller Toxizität führen (einschließlich Karzinogenität, die in Nagetierstudien beobachtet wurde). Personen, die Antikoagulanzien (wie Warfarin), Aspirin oder Medikamente einnehmen, die von CYP3A4-Enzymen metabolisiert werden, sollten Ginkgo Biloba mit Vorsicht anwenden, da potenzielle Wechselwirkungen das Blutungsrisiko erhöhen oder die Wirksamkeit des Medikaments verändern können.

Bioverfügbarkeit & Halbwertszeit

Nach oraler Verabreichung erreichen die aktiven Komponenten des Ginkgo Biloba-Extrakts EGb 761®, insbesondere die Terpen-Trilactone (Ginkgolide A, B und Bilobalid), innerhalb von 1–2 Stunden maximale Plasmakonzentrationen und haben relativ kurze Eliminationshalbwertszeiten von 4 Stunden (Ginkgolide A, Bilobalid) bis 10 Stunden (Ginkgolide B). Flavonoidglykoside haben längere Halbwertszeiten von etwa 10–17 Stunden. Während eine Quelle darauf hindeutet, dass die primären Komponenten hauptsächlich im Urin ausgeschieden werden, ohne einer signifikanten Metabolisierung zu unterliegen, deuten klinische Interaktionsstudien darauf hin, dass EGb 761® Cytochrom P450-Enzyme, insbesondere CYP3A4, induzieren oder hemmen kann, was auf potenzielle metabolische Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten hindeutet. Die Bioverfügbarkeit von Ginkgoliden A, B und Bilobalid wird als hoch, etwa 80–90 %, angegeben.

Wechselwirkungen & Stacks

Die Kombination von Ginkgo Biloba-Extrakt (EGb 761®) mit Acetylcholinesterase-Inhibitoren (AChEIs) wie Donepezil kann zusätzliche kognitive Vorteile für Alzheimer-Patienten bieten, obwohl die Evidenz begrenzt und die Ergebnisse inkonsistent sind. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ginkgo Biloba mit Antikoagulanzien (z. B. Warfarin), Thrombozytenaggregationshemmern (z. B. Aspirin) oder Medikamenten kombinieren, die vom CYP3A4-Enzymsystem metabolisiert werden, da Ginkgo den Arzneimittelstoffwechsel beeinflussen und das Blutungsrisiko erhöhen kann. Anwenderberichte und Meta-Analysen heben die Variabilität der Wirksamkeit und potenzielle Sicherheitsbedenken hervor und betonen die Notwendigkeit standardisierter Extrakte und eine sorgfältige Berücksichtigung von Wechselwirkungen.

Vorteile nach Anwendungsfall

Symptomatische Linderung bei leichter bis mittelschwerer Demenz

Kann helfen, den Rückgang der Kognition, der Aktivitäten des täglichen Lebens und des Verhaltens über 22-26 Wochen zu stabilisieren oder zu verlangsamen, insbesondere bei 240 mg/Tag und bei Patienten mit neuropsychiatrischen Symptomen. Verhindert den Ausbruch von Demenz nicht, basierend auf großen Studien.

Reduzierung systemischer Entzündungen

Wirkt als entzündungshemmendes Mittel, potenziell vorteilhaft bei Erkrankungen mit einer entzündlichen Komponente wie Atemwegserkrankungen oder Herz-Kreislauf-Problemen. Die Auswirkungen hängen von der spezifischen Erkrankung und Dosierung ab.

Antioxidative Unterstützung

Bietet starke antioxidative Wirkungen durch das Abfangen verschiedener freier Radikale (ROS/RNS) und schützt Zellen vor oxidativem Stress, der mit Alterung und verschiedenen Krankheiten verbunden ist. Dies ist ein primärer Mechanismus, der zu seinen anderen Vorteilen beiträgt.

Verbesserung des Gedächtnisses bei gesunden älteren Erwachsenen

Kann bestimmte Gedächtnisprozesse wie verzögerten Abruf und Erkennung bei kognitiv intakten älteren Erwachsenen geringfügig verbessern (z. B. 180 mg/Tag für 6 Wochen). Die Auswirkungen sind nicht in allen Studien oder Gedächtnistypen durchgängig stark.

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Wirkmechanismus

Ginkgo Biloba-Extrakt, insbesondere EGb 761®, entfaltet seine Wirkung durch mehrere Mechanismen, die hauptsächlich auf seine Flavonoidglykoside und Terpen-Trilactone (Ginkgolide, Bilobalid) zurückzuführen sind. Es wirkt als starkes Antioxidans, das reaktive Sauerstoff- und Stickstoffspezies (ROS/RNS) abfängt und endogene antioxidative Enzyme wie SOD und Katalase verstärkt, wodurch es vor oxidativem Stress und Lipidperoxidation schützt. Seine entzündungshemmenden Wirkungen umfassen die Hemmung von Signalwegen wie NF-κB und die Reduzierung von proinflammatorischen Zytokinen (z. B. TNF-α, IL-6). Neuroprotektive Wirkungen umfassen die Verbesserung der mitochondrialen Funktion, den Schutz vor Aβ-induzierter Neurotoxizität (durch Hemmung der Aβ-Aggregation, Senkung des Cholesterinspiegels und potenziell Verschiebung des APP-Metabolismus), die Regulierung von Neurotransmittern (einschließlich einer leichten Verbesserung des präfrontalen Dopamins), die Modulation der neuronalen Plastizität und den Schutz vor Glutamat-induzierter Exzitotoxizität und Ischämie. Ginkgolide wirken auch als Antagonisten des Plättchenaktivierenden Faktors (PAF) und tragen so zu einer verbesserten Durchblutung und Antiplättchenwirkung bei.

Häufig gestellte Fragen

Zusammenfassung & Expertenmeinung

Ginkgo Biloba-Extrakt, insbesondere der standardisierte EGb 761®, zeigt mäßige Evidenz für die Stabilisierung oder Verlangsamung des Rückgangs der Kognition, der täglichen Funktion und des Verhaltens bei Personen mit leichter bis mittelschwerer Demenz, insbesondere bei Dosen von 240 mg/Tag. Seine Stärken liegen in seinen antioxidativen, entzündungshemmenden und potenziell neuroprotektiven Mechanismen, aber groß angelegte Studien haben keine Wirksamkeit bei der Vorbeugung von Demenz oder kognitivem Abbau bei gesunden älteren Erwachsenen gezeigt. Personen, die Symptome einer leichten kognitiven Beeinträchtigung oder Demenz (insbesondere mit neuropsychiatrischen Merkmalen) aufweisen, könnten die Einnahme eines standardisierten Ginkgo-Extrakts unter Anleitung in Betracht ziehen. Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, Personen mit Anfallsleiden, schwangere oder stillende Frauen und möglicherweise Personen, die Medikamente einnehmen, die von CYP3A4 metabolisiert werden, sollten Ginkgo Biloba jedoch aufgrund von Sicherheitsbedenken und Interaktionsrisiken vermeiden.

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