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Tiefere Schlafqualität: Welche Nahrungsergänzungsmittel wirken?

Kämpfst du darum, diesen wirklich erholsamen, tiefen Schlaf zu erreichen? Da bist du nicht allein. Viele von uns suchen nach Wegen, die Schlafqualität zu verbessern. Lass uns Nahrungsergänzungsmittel erforschen, deren Fähigkeit, tieferen und erholsameren Schlaf zu fördern, durch Studien belegt ist. Wir konzentrieren uns auf das, was bewiesen ist.

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Tiefere Schlafqualität

Nootropika in Schlafqualität

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Bacopa Monnieri

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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Ashwagandha

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Schnelleres Einschlafen 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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L-Theanin

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Schnelleres Einschlafen 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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Heiliges Basilikum

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 5/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Schnelleres Einschlafen 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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CBD

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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5-HTP

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 2/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

Schnelleres Einschlafen 2/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

Regulierung des Schlafzyklus 2/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

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