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Welche Schlafmittel wirken wirklich?

Kämpfst du damit, Schlafmittel zu finden, die tatsächlich halten, was sie versprechen? Damit bist du nicht allein. Es ist schwer, sich in den Optionen zurechtzufinden und zu wissen, was wirklich effektiv ist. Lass uns den Lärm ausblenden und uns auf Schlafmittel konzentrieren, die durch solide Forschung gestützt werden, damit du fundierte Entscheidungen treffen und endlich die Ruhe bekommen kannst, die du verdienst.

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Ashwagandha

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Tiefere Schlafqualität 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Schnelleres Einschlafen 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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L-Theanin

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Schnelleres Einschlafen 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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Heiliges Basilikum

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 5/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Schnelleres Einschlafen 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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Bacopa Monnieri

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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5-HTP

Schlafqualität

Tiefere Schlafqualität 2/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

Schnelleres Einschlafen 2/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

Regulierung des Schlafzyklus 2/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

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Modafinil

Schlafqualität

Regulierung des Schlafzyklus 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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CBD

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Tiefere Schlafqualität 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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