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NAD

Descripción

NAD+, o Nicotinamida Adenina Dinucleótido, es una coenzima vital presente de forma natural en cada célula de tu cuerpo, que desempeña un papel fundamental en los procesos celulares desde que existe la vida. Actúa como una molécula auxiliar crucial, esencial para la producción de energía, la reparación del ADN y la señalización celular – piénsalo como un gestor clave para la salud y la función celular. Los estudios, particularmente en modelos preclínicos, muestran que los niveles de NAD+ disminuyen con la edad, y aumentarlos puede apoyar la salud celular, el metabolismo energético y potencialmente contrarrestar aspectos del envejecimiento, aunque los resultados en humanos aún están surgiendo.

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Categorías y Eficacia

Salud Cerebral

Apoyo a la Neuro-Reparación

4/10

Evidencia moderada de efectividad

Defensa contra la Excitotoxicidad

3/10

Evidencia limitada de efectividad

Escudo Antioxidante Cerebral

2/10

Evidencia limitada de efectividad

Cognición

Memoria y Recuerdo

2/10

Evidencia limitada de efectividad

Energía y Alerta

Energía Celular (ATP)

7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Rendimiento Físico

Apoyo al Azúcar en Sangre

2/10

Evidencia limitada de efectividad

Salud Sistémica

Reparación Celular

6/10

Evidencia moderada de efectividad

Antiinflamatorio (Sistémico)

5/10

Evidencia moderada de efectividad

Anti-Envejecimiento Celular

5/10

Evidencia moderada de efectividad

Equilibrio del Sistema Inmunológico

3/10

Evidencia limitada de efectividad

Productos Recomendados

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Dosis y Efectos Secundarios

Dosis Recomendada

Las dosis orales comúnmente estudiadas para los precursores de NAD+ en adultos varían de 100 mg a 1250 mg diarios para NMN y de 100 mg a 2000 mg diarios para NR. Si bien las necesidades basales de NAD+ se satisfacen con pequeñas cantidades de niacina dietética (<20 mg), las dosis terapéuticas o suplementarias utilizadas en los ensayos son significativamente más altas, y la NR generalmente se considera segura hasta 1-2 g diarios en estudios a corto y mediano plazo. Las dosis óptimas específicas para diferentes individuos u objetivos aún están bajo investigación, y factores como la edad o el estado de salud (por ejemplo, prediabetes, obesidad) se han considerado en varios ensayos clínicos.

Posibles Efectos Secundarios

Los precursores de NAD+ como NR y NMN generalmente son bien tolerados en ensayos en humanos en las dosis estudiadas, sin efectos adversos significativos comúnmente reportados; los precursores relacionados como la niacina (NA) o la nicotinamida (NAM) en dosis altas pueden causar enrojecimiento o picazón. Si bien los riesgos graves parecen bajos con NR/NMN en ensayos a corto plazo, los posibles efectos adversos de dosis muy altas o el uso a largo plazo, particularmente con NAM, requieren una mayor investigación, como lo sugieren algunos estudios preclínicos que señalan una posible inhibición de la sirtuina o efectos negativos en modelos específicos de TBI. Siempre considere las posibles interacciones si está tomando otros suplementos o medicamentos, aunque las contraindicaciones específicas no están bien establecidas para NR/NMN.

Biodisponibilidad y Vida Media

La biodisponibilidad oral de los precursores de NAD+ como NMN y NR es compleja y variable entre los individuos; experimentan un metabolismo significativo en el intestino por la microbiota y un extenso metabolismo de primer paso en el hígado, a menudo convirtiéndose principalmente en Nicotinamida (NAM). Si bien NMN puede absorberse directamente a través del transportador Slc12a8 en el intestino, también puede convertirse extracelularmente en NR, que luego ingresa a las células a través de los transportadores ENT antes de convertirse nuevamente en NMN intracelularmente por las enzimas NRK. Se observa que la NR en sí misma es inestable en la sangre con una vida media de eliminación relativamente corta en algunos estudios, aunque la dosificación diaria o dos veces al día parece ser suficiente para mantener niveles elevados de NAD+ en sangre con el tiempo, alcanzando típicamente su punto máximo después de varios días de suplementación constante.

Interacciones y Combinaciones

Si bien las pilas sinérgicas específicas no están ampliamente documentadas en los datos clínicos humanos proporcionados, la co-suplementación de NADH (una forma relacionada) con la coenzima Q10 se ha estudiado para la fatiga. Se recomienda precaución con las dosis altas de precursores como la nicotinamida (NAM), como sugieren algunos estudios preclínicos, aunque no se detallan las interacciones directas con otros nootrópicos o medicamentos comunes. El consenso del usuario a menudo implica combinar precursores de NAD+ con otros compuestos centrados en la longevidad como el resveratrol o el pterostilbeno, con el objetivo de lograr efectos sinérgicos en las vías de las sirtuinas, aunque la validación clínica sólida está pendiente.

Beneficios por Caso de Uso

Salud Celular y Longevidad

Apoya procesos celulares fundamentales como el metabolismo energético y la reparación del ADN, mitigando potencialmente el declive fisiológico asociado a la edad que se muestra en modelos animales. La evidencia humana para la extensión de la vida útil o los efectos antienvejecimiento significativos aún es preliminar.

Metabolismo Energético

Actúa como una coenzima crucial en las vías metabólicas, mejorando potencialmente la función mitocondrial y la producción de energía según los datos preclínicos. Los ensayos en humanos muestran efectos inconsistentes en los parámetros metabólicos como la sensibilidad a la insulina en individuos obesos o diabéticos.

neuroprotección

Los estudios preclínicos sugieren beneficios contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad, la neuroinflamación y el daño neuronal en modelos de Alzheimer, accidente cerebrovascular y otras afecciones. Los beneficios cognitivos humanos aún no se han demostrado consistentemente en ensayos clínicos.

Apoyo Cardiovascular

Puede apoyar la salud del corazón al mejorar la homeostasis de NAD+ en el tejido cardíaco, protegiendo potencialmente contra la hipertrofia y la insuficiencia en modelos animales; algunos estudios en humanos muestran mejoras modestas en la presión arterial o la rigidez arterial. Los efectos sobre el colesterol u otros marcadores cardiovasculares en humanos son mixtos.

Dónde Comprar NAD

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Mecanismo de Acción

NAD+ es una coenzima fundamental central para la función celular, que actúa principalmente como portador de electrones en cientos de reacciones redox esenciales para el metabolismo energético (como la glucólisis, el ciclo de TCA, la fosforilación oxidativa). Más allá de esto, sirve como un sustrato crítico para varias familias de enzimas: Sirtuinas (que regulan la expresión génica, el metabolismo, la resistencia al estrés), las poli-ADP-ribosa polimerasas o PARP (involucradas en la reparación del ADN y la estabilidad genómica) y CD38/CD157 (que generan moléculas de señalización de calcio como cADPR). Al influir en estas enzimas clave, NAD+ impacta diversos procesos posteriores, incluida la función mitocondrial, la reparación celular, la inflamación, los ritmos circadianos y la salud y la resistencia celular en general.

Preguntas Frecuentes

Resumen y Opinión de Expertos

En general, NAD+ es una molécula crítica para la salud celular, y mantener sus niveles es cada vez más reconocido como importante, particularmente con la edad. La investigación preclínica apoya firmemente el potencial de los precursores de NAD+ como NMN y NR para mejorar la función celular, el metabolismo energético, la reparación del ADN y mitigar aspectos del envejecimiento y varios modelos de enfermedades. Sin embargo, los ensayos clínicos en humanos muestran resultados inconsistentes con respecto a los beneficios funcionales como la mejora de la cognición, el rendimiento físico o la salud metabólica, a pesar de elevar con éxito los niveles de NAD+ en sangre; los desafíos incluyen la compleja biodisponibilidad influenciada por la microbiota intestinal y el metabolismo hepático, la variabilidad individual en la respuesta y la falta de datos a largo plazo. Las personas interesadas en apoyar la salud celular y potencialmente contrarrestar el declive de NAD+ relacionado con la edad podrían considerar precursores como NR o NMN, basándose en datos preclínicos prometedores y perfiles de seguridad a corto plazo generalmente buenos. Aquellos que buscan tratamientos probados para enfermedades específicas, o individuos con afecciones como el cáncer (donde el papel del metabolismo de NAD+ es complejo), deben tener precaución y esperar una investigación humana a largo plazo más definitiva.

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Estudios de Investigación

Mostrando 5 de 10 estudios

NAD+ Precursors Nicotinamide Mononucleotide (NMN) and Nicotinamide Riboside (NR): Potential Dietary Contribution to Health (2023)

enfermedad de Alzheimer diabetes disfunción endotelial +2 más

The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update (2023)

Metabolismo de NAD+ biodisponibilidad variabilidad del ensayo clínico +2 más

Supplementation with NAD+ and Its Precursors to Prevent Cognitive Decline across Disease Contexts (2022)

salud cognitiva demencia aprendizaje +2 más

Clinical Evidence for Targeting NAD Therapeutically (2020)

niveles de NAD

NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing (2020)

Metabolismo de NAD+ enfermedad relacionada con la edad envejecimiento +2 más