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Memoria operativa: ¿Qué suplementos realmente funcionan?

¿Te cuesta concentrarte? ¿Te preguntas si un suplemento puede ayudarte a mejorar tu memoria de trabajo? No estás solo. Analicemos las opciones respaldadas por la ciencia para ayudarte a tomar decisiones informadas.
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Memoria de Trabajo

Nootrópicos en Cognición

Bacopa Monnieri supplement image

Bacopa Monnieri

Cognición
Memoria de Trabajo 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Concentración y Enfoque 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Memoria y Recuerdo 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Velocidad de Aprendizaje 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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Sage supplement image

Salvia

Cognición
Memoria de Trabajo 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Memoria y Recuerdo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Agudeza Mental 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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Green Tea supplement image

Té Verde

Cognición
Memoria de Trabajo 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Concentración y Enfoque 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Memoria y Recuerdo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Velocidad de Procesamiento 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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Ampakines supplement image

Ampakinas

Cognición
Memoria de Trabajo 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Velocidad de Aprendizaje 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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L-Tyrosine supplement image

L-Tirosina

Cognición
Memoria de Trabajo 6/10

Evidencia moderada de efectividad

Concentración y Enfoque 5/10

Evidencia moderada de efectividad

Agudeza Mental 5/10

Evidencia moderada de efectividad

Velocidad de Aprendizaje 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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Modafinil supplement image

Modafinilo

Cognición
Memoria de Trabajo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Agudeza Mental 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Concentración y Enfoque 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Memoria y Recuerdo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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L-Theanine supplement image

L-Teanina

Cognición
Memoria de Trabajo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Concentración y Enfoque 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Flexibilidad Mental 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Planificación y Organización 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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Nimodipine supplement image

Nimodipino

Cognición
Memoria de Trabajo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Memoria y Recuerdo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Agudeza Mental 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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Phosphatidylserine supplement image

Fosfatidilserina

Cognición
Memoria de Trabajo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

Memoria y Recuerdo 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Agudeza Mental 7/10

Fuerte evidencia de efectividad

Concentración y Enfoque 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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Panax Ginseng supplement image

Panax Ginseng

Cognición
Memoria de Trabajo 2/10

Evidencia limitada de efectividad

Memoria y Recuerdo 4/10

Evidencia moderada de efectividad

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