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Wohlbefinden steigern: Welche Nahrungsergänzungsmittel wirken wirklich?

Fühlst du dich gestresst oder niedergeschlagen? Damit bist du nicht allein. Viele Nahrungsergänzungsmittel versprechen, das Wohlbefinden zu steigern, aber welche sind tatsächlich wissenschaftlich belegt? Lass uns den Lärm ausblenden und uns auf evidenzbasierte Optionen konzentrieren, damit du herausfinden kannst, was wirklich für deine Stimmung und deinen Stress funktioniert.

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Wohlbefinden steigern

Nootropika in Stimmung & Stress

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Ashwagandha

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Cortisol-Regulierung 10/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Stressresistenz 10/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Angstlinderung 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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Semaglutid

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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Johanniskraut

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Apathie-Reduktion 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Emotionale Stabilität 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Stimmungsaufhellung 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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Kurkuma

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 6/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Stimmungsaufhellung 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Angstlinderung 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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Rhodiola Rosea

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Stimmungsaufhellung 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Stressresistenz 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Angstlinderung 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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Saffron supplement image

Safran

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Stimmungsaufhellung 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

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CBD

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Angstlinderung 7/10

Starke Evidenz für Wirksamkeit

Emotionale Stabilität 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Stimmungsaufhellung 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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Echinacea

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Stimmungsaufhellung 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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Tesofensin

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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B-Vitamine

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Stimmungsaufhellung 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

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Panax Ginseng

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 3/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

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Reishi-Pilz

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 3/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

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Ipamorelin supplement image

Ipamorelin

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 3/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

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5-HTP

Stimmung & Stress

Wohlbefinden steigern 2/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

Stimmungsaufhellung 5/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Angstlinderung 4/10

Moderate Evidenz für Wirksamkeit

Soziales Selbstvertrauen 3/10

Begrenzte Evidenz für die Wirksamkeit

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